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Praticare Bhekāsana, la posizione della rana

Praticare Bhekāsana, la posizione della rana

Bhekāsana, la posizione della rana, prende il nome dalla forma della posizione che ricorda una rana che sta per saltare. Si tratta di una posizione di estensione prona intensa, che allena la forza, la resistenza e la flessibilità...

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Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana

Eka Pada Raja Kapotasana, che tradotto in italiano significa “Il piccione regale con una gamba sola”, é una delle posizioni esteticamente più belle, grazie alla gabbia toracica che viene spinta in avanti e verso l’alto, come...

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Garudasana: la posizione dell’Aquila

Garudasana: la posizione dell’Aquila

Posizione efficace per migliorare l’equilibrio che, con un intreccio inusuale di braccia e gambe, mette alla prova la nostra coordinazione. Molte asana portano i nomi di animali e oggetti, gli antichi Rishi osservavano gli animali e i...

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REIKI: etimologia e significato

REIKI: etimologia e significato

Il nome Reiki deriva dalla pronuncia di due caratteri giapponesi che descrivono l’energia in sé: ‘霊 rei’ (significante ‘l’aldilà’ o ‘spirituale’) e 気 ki (‘energia’ o ‘forza...

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