Domenica 17 dicembre 2017 presso la sede di YogaSegrate Come lo scorso anno, abbiamo pensato di festeggiare l’arrivo del Natale mettendo insieme due cose che ci fanno stare bene: praticare Yoga e aiutare chi è meno fortunato di noi. Come?...
Read moreYoga Sutra 1.12: Abhyāsa vairāgya Pratica continua, sempre pronti ad abbandonare
abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ (Con la pratica continua e il non attaccamento si padroneggiano le fluttuazioni mentali) Abhyāsa = pratica continua Vairāgyābhhyāṁ = non attaccamento, Neutro, assenza di attrazione o repulsione Tat = tramite...
Read moreGarudāsana: la posizione dell’Aquila
Posizione efficace per migliorare l’equilibrio che, con un intreccio inusuale di braccia e gambe, mette alla prova la nostra coordinazione. Molte āsana portano i nomi di animali e oggetti. Gli antichi Rishi osservavano gli animali e i loro...
Read moreAPRITI CUORE! estensione della colonna vertebrale
Apriti Cuore! Preparare, praticare e compensare l’estensione della colonna vertebrale Coraggio non è abbattere o eliminare l’ostacolo, è piuttosto trovare la forza di aprirsi e osservare le difficoltà da un’angolazione diversa...
Read moreREIKI: etimologia e significato
Il nome Reiki deriva dalla pronuncia di due caratteri giapponesi che descrivono l’energia in sé: ‘霊 rei’ (significante ‘l’aldilà’ o ‘spirituale’) e 気 ki (‘energia’ o ‘forza...
Read moreYOGA NIDRA di Swami Styananda Saraswati
Secondo Swami Styananda Saraswati, considerato il padre dello yoga Nidra, “se si conosce come liberare se stessi dalla tensione, allora si sa come risolvere i problemi nella vita”. Yoga Nidra è una profonda tecnica adattata da Swami Satyananda...
Read moreYoga l’elisir della vita
Yoga l’elisir della vita Walter Thirak Ruta, formatosi in Italia e in India, è discepolo diretto di Sri Sri Satchidananda Yogi, detto “Yogi silente di Madras”, che gli ha richiesto personalmente di pubblicare questo piccolo manuale di Hatha...
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