La pratica delle 10 posizioni

La pratica delle 10 posizioni

La pratica delle 10 posizioni è una pratica di Haṭhayoga completa a livello fisico ed energetico. La pratica viene proposta con un riscaldamento iniziale: 24 surya namaskara (saluti al sole) seguiti da altri due esercizi preparatori; una...

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1-8 settembre | Ritiro estivo di Yoga in Toscana

1-8 settembre | Ritiro estivo di Yoga in Toscana

7 notti all’insegna del relax, pratica Yoga e meditazione nella campagna toscana presso l’agriturismo I Poderi di Pietraporciana, due proprietà in tipico stile toscano che si trovano all’interno del complesso agricolo e...

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Praticare Bhekāsana, la posizione della rana

Praticare Bhekāsana, la posizione della rana

Bhekāsana, la posizione della rana, prende il nome dalla forma della posizione che ricorda una rana che sta per saltare. Si tratta di una posizione di estensione prona intensa, che allena la forza, la resistenza e la flessibilità...

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Seminario Capovolte | 14 – 15 aprile 2018

Seminario Capovolte | 14 – 15 aprile 2018

Seminario di Yoga incentrato sulle capovolte: sabato 14 e domenica 15 aprile, dalle 9.30 alle 17.30. Durante il seminario verrà proposta una pratica che, gradualmente, prepara il fisico e la mente a praticare diversi tipi di capovolte, che...

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Eka Pada Raja Kapotāsana

Eka Pada Raja Kapotāsana

Eka Pada Raja Kapotāsana, che tradotto in italiano significa “Il piccione regale con una gamba sola”, è una delle posizioni esteticamente più belle, grazie alla gabbia toracica che viene spinta in avanti e verso l’alto, come...

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