YOGA E TREKKING 4-5 Maggio

YOGA E TREKKING 5-7 Maggio 2017 
La proposta promuove l’unione di due attività apparentemente diverse tra loro, una di movimento e azione, l’altra di uno stato contemplativo del proprio corpo “ASANA”. Durante questo seminario esperimenteremo entrambe le attività  scoprendo che possono facilmente fare parte integrante una dell’altra. Yoga e Trekking aiuta a riconnettersi con la natura, con lo stato naturale delle cose e l’ambiente che ci circonda. Entrambe le discipline insegnano di percorrere la strada che abbiamo scelto mirando alla vetta ma considerando “il percorso” più importate della metà.

Vi proponiamo di tornare insieme a noi nella meravigliosa cornice dell’Alto Appennino Modenese (dal 2015 Patrimonio Unesco). Abbineremo alla pratica Yoga, in una struttura confortevole e panoramica “Fattoria il sentiero”, una camminata di un giorno immersi tra i profumi primaverili, nella stagione della rinascita.
Suzann Jonsson condurrà le lezioni di Yoga e Andrea Franceschini ci accompagnerà a visitare la splendida natura di questo posto ricca di sorprese e di storia. 

LA STRUTTURA: Un casolare di campagna nelle vicinanze di Fanano e Sestola  due dei maggiori centri dell’Alto Appennino Modenese. Ospita le persone, in stanze da 2, 3 e 4 posti letto. La cucina è ampia con la possibilità di cucinare insieme. La sala yoga è di 100 mq e gode di un panorama stupendo

PROGRAMMA:
Venerdì 5 Maggio :
Arrivo partecipanti  cena e 2 parole sul programma
Sabato 6 Maggio :
  • 07.30 Yoga Risveglio energetico
  • 08.30 Colazione e preparativi
  • 10.00 Trekking con pranzo al sacco (6h circa)
  • 16.00 Rientro alla struttura
  • 16.30 Yoga post trekking
  • 19.30 “Cuciniamo insieme” e cena
Dopo cena  22/22.30 YOGA NIDRA nella sala rischiarata dalla luce del fuoco (molto suggestiva) poi tutti a nanna.
Domenica 7 Maggio:
  • 07.00 Meditazione facoltativa
  • 08.00 Mini colazione
  • 09.00 Seminario Yoga
  • 12.30 Brunch
Dal pomeriggio ciascuno con i suoi tempi, rientriamo a casa …
Style switcher RESET
Color scheme