Seminario Capovolte | 14 – 15 aprile 2018
Seminario di Yoga incentrato sulle capovolte: sabato 14 e domenica 15 aprile, dalle 9.30 alle 17.30.
Durante il seminario verrà proposta una pratica che, gradualmente, prepara il fisico e la mente a praticare diversi tipi di capovolte, che verranno affrontate rispettando le possibilità psicofisiche di tutti partecipanti.
Questo corso ha ottenuto il riconoscimento di 13 ore come Formazione Continua Y.A.N.I. (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti). Per poter ricevere il diploma di Corso di Formazione Continua è necessario partecipare al programma completo.
Max numero partecipanti: 15
Sirsasana (in sanscrito sirsa significa “testa”), la posizione in appoggio sulla testa, appare spesso spettacolare, a volte irraggiungibile (vedi immagine in copertina).
I benefici di questa postura sono tanti, soprattutto quando il praticante riesce a dominare la postura e di conseguenza a instaurare un respiro lento e ampio e a mantenere l’asana per un lungo arco di tempo.
La parte difficile della capovolta sta nella nostra disponibilità verso il capovolgimento.
In teoria dovrebbe essere una delle posizioni più facili, grazie alla grande superficie di appoggio che si crea con le braccia: un ampio triangolo. Questo triangolo, impostato in maniera corretta, dona un sostegno maggiore alla postura rispetto ai nostri “sostegni” abituali, cioè i piedi. L’essere umano, riuscendo normalmente a equilibrarsi su una superficie di gran lunga inferiore, è già dotato di un grande senso dell’equilibrio: si tratta soltanto di abituare il corpo a capovolgerlo.
Questa pratica, che risulta molto d’impatto, ha la peculiarità di spingere il praticante subito in contatto con la realtà rendendolo attivo, attento, fiducioso e capace di ascoltare le reazioni che provengono dal suo centro. Questo ha un importante riflesso anche sulla psiche e fa comprendere che, a volte, per risolvere un problema basta capovolgere la situazione.
Potete trovare un approfondimento cliccando qui.
PROGRAMMA:
sabato 14 aprile:
09.30-12.30: pratica Yoga
12.45-13.45: pranzo
14.00-15.30: teoria
15.30-17.30: pratica Yogadomenica 14 aprile:
09.30-12.30: pratica Yoga
12.45-13.45: pranzo
14.00-15.30: teoria
15.30-17.30: pratica Yoga
Quote di partecipazione e modalità d’iscrizione:
Quote di partecipazione e modalità d’iscrizione:
quota di partecipazione: 110 €
quota iscrizione (per chi non è ancora tesserato YogaSegrate): 15 €
La quota di partecipazione può essere versata tramite bonifico bancario intestato a: Yogasegrate SSD A RL IBAN IT38D0200820600000103947177
E’ possibile prenotare un pranzo leggero vegano al costo di 14 €, bevande incluse (acqua e centrifugati).Per il pernottamento vi segnaliamo due strutture molto vicine al centro:
B&B Nonna Mina tel: 02-26923383 Cell. 346-0205570 info@nonnamina.com
Hotel Riviera Segrate tel: 02 7530498 info@hotelrivierasegrate.it

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