Haṭhayoga

Il nostro corpo è una macchina complessa che funziona con meccanismi precisi e perfetti. Durante il corso della vita, possono accadere degli episodi che alterano questi meccanismi senza che modifichino quello che è il funzionamento generale del nostro corpo. Con lo yoga si possono porre dei rimedi, attraverso l’utilizzo della respirazione, posizioni e sequenze, che permettono di ristabilire quello che si è modificato. Lo yoga aiuta inoltre a ritrovare un equilibrio e un benessere fisico che, a causa dello stress, si può perdere; se fortunatamente non abbiamo problemi, può essere una buona ragione per mantenere il nostro corpo e la mente in buona salute. I metodi possono essere diversi. In questo caso si tratta di esercizi dolci che permettono un riallineamento della postura senza sollecitare troppo le articolazioni. Ci sarà un momento di rilassamento sia all’inizio che alla fine della lezione.

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