Domenica 7 maggio 2023
Anatomia e fisiologia applicate allo Yoga
Seminario di teoria e pratica Yoga con ANDREA MASTRIANI fisioterapista e yogin e MARCO TAVAGLIONE osteopata e personal trainer
Andrea Mastriani e Marco Tavaglione sono insegnanti di yoga e rispettivamente fisioterapista e osteopata. Un insieme eccezionale di competenze che ci permetteranno di capire i fondamenti fisico/atletici e posturali di una pratica sicura ed efficace.
MOBILITÀ – ELASTICITÀ – ALLUNGAMENTO MUSCOLARE: differenze e peculiarità
Teoria: differenze strutturali e principi base di fisiologia applicata
Pratica: test di valutazione e principali tecniche di miglioramento delle tre qualità applicate agli āsana (distinzione tra limite articolare o miofasciale).
ATTIVAZIONE – RINFORZO (stabilità articolare) – POTENZIAMENTO
Teoria: principi base di teoria dell’allenamento e fisiologia del movimento applicato allo yoga; principi di neurofisiologia del movimento (concetti base alla portata di tutti)
Pratica: esercizi mirati allo sviluppo delle 3 qualità, riferiti ai principali distretti articolari (colonna, anche, spalle).
PROGRAMMA
9.30 – 12.30 pratica e teoria con Andrea e Marco
Per info e iscrizioni: seminari@yogasegrate.it oppure 3481384649
La quota della mattinata è 40,00 euro. Al momento dell’iscrizione per chi non è tesserato/a YogaSegrate c’è da aggiungere la quota d’iscrizione (15,00 euro).ed è necessario fornire i propri dati personali.
Il pagamento potrà essere effettuato in contanti/carta di credito/bancomat in sede oppure tramite l’applicazione oppure attraverso bonifico bancario intestato a: YOGASEGRATE SSD A R
IBAN: IT38D0200820600000103947177 Unicredit ag. Segrate.