13/12 2025 DA PRANAYAMA A DHARANA CON SIMONA RAMAZZOTTI

Sabato 13 dicembre 2025 (mattina)
DA PRĀṆĀYĀMA A DHĀRAṆĀ: COLTIVARE IL RESPIRO PER COLTIVARE LA MENTE
Simona Ramazzotti

Approfondimento sulla storia e sulla pratica del respiro e su come questa porti nella direzione di dhāraṇā.
Nell’introduzione teorica si forniranno alcuni spunti allo scopo di mettere in luce le concezioni essenziali relative al prāṇāyāma. Approfondiremo anche alcuni aspetti di dhāraṇā fra cui la sua funzione di introduzione alla meditazione.
Si passerà poi alla parte pratica che prevedrà: osservazione del proprio respiro naturale, respiro frazionato e completo; alcune vere e proprie tecniche di prāṇāyāma di cui si affronteranno gli effetti, le modalità di esecuzione, eventuali controindicazioni o cautele.
La lezione prevedrà un’esperienza finale di silenzio per far risaltare la funzione di prāṇāyāma come passaggio verso gli antaraṅga (aṅga interni) dhāraṇā e dhyana.
Si raccomanda una colazione leggera.

 

 

Inizia a praticare Haṭhayoga a 15 anni nel 1984. Diplomatasi alla scuola ‘Melograno’ di Bologna, insegna dal 1997. Continua a formarsi in vari metodi, fra cui con allievi diretti di B.K.S. Iyengar, Gitananda, Dona Holleman, Lino Miele, Walter Ruta e altri. Ha viaggiato e soggiornato a lungo nel subcontinente indiano. Approfondisce aspetti filosofici e teorici dello Yoga con docenti fra cui Franci, Squarcini, Boccali e altri. È formatrice in varie scuole di formazione per insegnanti di yoga. Socia YANI, laureata in Lingue. Insegna a Bologna.
www.yogastateofmind.it