Le posture sono eseguite secondo una sequenza fissa predeterminata e concatenate l’una all’altra, il movimento è coordinato alla tecnica di respirazione Ujjayi. La pratica non solo impegna il fisico in maniera intensa ma induce a un costante coinvolgimento mentale, di concentrazione e calma.
Il Vinyasa Yoga è rivolto a tutti ma andrebbe approcciato con una certa prudenza. È quindi consigliabile come primo passo avvicinarsi al corso “neofiti” per proseguire gradualmente agli step successivi: “Lezione Guidata” e poi “Mysore”.
L’associazione YogaSegrate propone corsi di “Lezione Guidata” e “Mysore”. Per chi fosse interessato, YogaSegrate organizza lezioni private per singoli oppure piccoli gruppi in base alla richiesta.
