1-3 APRILE 2022 – ASHTANGA YOGA ORIGINS BSIDE

Da venerdì 1 a domenica 3 aprile
con Angelo Marratzu (Sblindo Raz)
ASHTANGA YOGA ORIGINS BSIDE

Self adjustment, prāṇāyāma, alternative poses and different series

Yoga workshop
Laboratorio di pratiche guidate di Aṣṭāṅga Yoga nella tradizione di Yogacarya T. Krishnamacharya.
L’evoluzione e le differenze nella costruzione delle sequenze, da quelle più tradizionali degli anni ’40 di Krishnamacharya a quelle più contemporanee dei sui allievi diretti Pattabhi Jois, BNS Iyengar e S. Ramaswami.

Sistemi di auto aggiustamento e supporto nella pratica personale, possibili variazioni e modifiche degli āsana più impegnativi nella serie primaria e intermedia.
Approfondimenti teorico/pratici su āsana e transizioni complesse.

Prāṇāyāma: le variazioni e le similitudini negli insegnamenti di T.K.V Desikachar e di T.K Sribhashyam (figli e allievi di Krishnamacharya.)
Dettagli ed evoluzione storica del concetto di “Vinyāsa Krama”.
Introduzione agli Śāstra* fondamentali per T. Krishnamacharya.

* codice, precetto, insegnamento di carattere sacro

Programma del workshop

Venerdì 1 aprile dalle ore 18.00

  • Pratica guidata sulla serie primaria nell’ordine originale di Krishnamacharya
  • Prāṇāyāma costruzione progressiva di ujjāyī viloma, ujjāyī anuloma e nāḍī-śodhana

Sabato 2 aprile dalle ore 16.00

  • Ore 16.00 Introduzione teorica e cronologia storica nello sviluppo del sistema Aṣṭāṅga, come processo di ricodifica dell’Haṭhayoga ad opera di Yogacarya T. Krishnamacharya
  • Ore 17.00 Prima serie guidata con approfondimenti sulle tecniche di auto aggiustamento e adattamento nella pratica personale  La pratica guidata sarà completata con tutti gli āsana della serie primaria contemporanea (P. Jois e BNS Iyengar) e di alcuni krama intermedi preparatori
  • Ore 19.00 Teoria e pratica: Prāṇāyāmarespirare nel dinamismo dell’āsana e nella staticità meditativa secondo T.K.V. Desikachar.

Approfondimento teorico/pratico.
Domande libere āsana Prāṇāyāma.

Domenica 3 aprile dalle ore 9.00

  • Ore 9.00 Pratica guidata sulla prima parte della serie primaria e sugli āsana fondamentali della serie intermedia nell’ordine originale di Krishnamacharya .
  • Ore 11.00 PrāṇāyāmaRito e devozione in nāḍī-śodhana secondo T.K Sribhashyam


Approfondimento teorico/pratico.
Domande libere āsana Prāṇāyāma

  • Ore 12.30 Filosofia: introduzione agli Śāstra* fondamentali per T. Krishnamacharya.
  • Ore 13.30 Break/chiusura…o quasi
  • Ore 15.30 per chi ha voglia di continuare: pratica Yin Yoga. (Facoltativa) 60 min

* codice, precetto, insegnamento di carattere sacro

Il laboratorio è sperimentale e aperto a tutti i praticanti.
È consigliata ma non indispensabile la conoscenza e la pratica della sequenza primaria del sistema 
Aṣṭāṅga.
Chi non ha mai praticato con questo sistema, in questo workshop può farne una prima esperienza, tenendo a mente che l’Aṣṭāṅga yoga non è una pratica elitaria ma semplicemente una ricodifica dell’ Haṭhayoga con il supporto del Vinyāsa.
Le fasi più complesse e dinamiche della pratica possono inizialmente essere tralasciate per focalizzarsi sulla coordinazione tra movimento e respiro, cardine principale dell’Aṣṭāṅga Yoga come insegnato da T. Krishnamacharya prima e da tutti i suoi allievi diretti poi.
Vi aspettiamo!

QUOTE E MODALITÀ D’ISCRIZIONE
  • Venerdì 30,00 euro
  • Sabato 60,00 euro
  • Domenica 60,00 euro
È possibile iscriversi alla singola giornata a due o a tutte tre per una quota di 140,00 euro. C’è da aggiungere la quota d’iscrizione (per chi non è tesserato/a YogaSegrate 15 euro). Al momento dell’iscrizione è necessario fornire i propri dati personali, se non si è già tesserati YogaSegrate.

Il pagamento potrà essere effettuato in contanti/carta di credito/bancomat in sede oppure tramite l’applicazione oppure attraverso bonifico bancario intestato a: YOGASEGRATE SSD A RL
IBAN: IT38D0200820600000103947177 Unicredit ag. Segrate.
Il seminario sarà confermato con un minimo di 6 partecipanti.
Per questo seminario verranno riconosciute 14 ore formative da YogaSegrate/CSEN.
Per info e iscrizioni: seminari@yogasegrate.it oppure 348.1384649

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