Sabato 10 ottobre
Dalle basi del movimento all’equilibrio sulle mani
E se guardare il mondo a testa in giù fosse più accessibile di quanto immagini?
La verticale non è soltanto una prova di forza o un gesto spettacolare. È un’esperienza che mette in gioco mobilità, coordinazione, percezione del corpo, equilibrio e fiducia.
In questo workshop con Emanuela Romano partiremo dalle basi, costruendo gradualmente le condizioni necessarie per avvicinarci alla verticale sulle mani in modo consapevole e sicuro.
Dopo una prima fase dedicata alla mobilità articolare e al potenziamento, sperimenteremo esercizi di Locomozione Animale: movimenti a corpo libero, prevalentemente in quadrupedia, ispirati agli schemi motori naturali e alla fluidità del movimento animale. Un lavoro dinamico e coinvolgente che sviluppa forza, mobilità, coordinazione e resistenza e che può arricchire molte discipline corporee, dallo Yoga all’allenamento funzionale.
Da qui ci avvicineremo progressivamente alla verticale: comprenderemo l’allineamento, sperimenteremo la ricerca dell’equilibrio con l’assistenza del muro e attraverso il lavoro a coppie, fino a esplorare come utilizzare il respiro per trovare maggiore stabilità e permanenza nelle inversioni.
Non è necessario saper fare la verticale.
Il workshop è pensato proprio per comprenderne le basi, sperimentare e costruire gradualmente sicurezza e consapevolezza.
Un laboratorio per chi pratica Yoga, per chi ama il movimento e per chi è semplicemente curioso di scoprire nuove possibilità del proprio corpo.
Modalità d’iscrizione e programma
Due preziose ore per avvicinarsi alla verticale con gradualità, tecnica e consapevolezza, costruendo le basi per trovare forza, allineamento ed equilibrio.
09.30-11.30
Quota di partecipazione 40 euro
Per chi non è tesserato YogaSegrate CSEN è prevista la quota associativa calcolata in 15 euro.
ISCRIZIONI E INFORMAZIONI:
Per confermare l’iscrizione è necessario versare la quota del seminario e, se prevista, quella del tesseramento. Puoi pagare tramite l’app YogaSegrate, con carta di credito o bancomat presso la nostra segreteria, oppure con bonifico bancario:
Intestatario: YOGA SEGRATE SSD A R.L.
Banca: UniCredit
IBAN: IT38D0200820600000103947177
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3481384649
Posti limitati-iscrizione necessaria
