Sabato 2 e domenica 3 dicembre 2023
SABATO: ANATOMIA APPLICATA CON ANDREA MASTRIANI,
DOMENICA MATTINA: GLI ARCHI CON SIMONA RAMAZZOTTI,
DOMENICA POMERIGGIO: SĀṀKHYA E YOGASŪTRA CON GIULIANO BOCCALI
Questo è il terzo degli otto finesettimana del primo anno di Svatantra darśana, Libera scuola di formazione di Haṭhayoga
PROGRAMMA DELLE DUE GIORNATE
SABATO 2 DICEMBRE ANATOMIA CON ANDREA MASTRIANI
09.30 – 11.00 teoria sul sistema muscolare
11.00 – 13.00 pratica osservazione e analisi
13.00 – 14.30 pausa pranzo
14.30 – 16.00 teoria
16.00 – 17.30 pratica
DOMENICA 3 DICEMBRE PRATICA CON SIMONA RAMAZZOTTI, TEORIA CON GIULIANO BOCCALI
9.00 – 13.00 Gli archi: una ricarica di vitalità con Simona Ramazzotti
13.00 – 14.30 pausa pranzo
14.30 – 16.30 prof. Giuliano Boccali Il sāṁkhya, premessa filosofica allo yoga come filosofia e come disciplina psico-fisica; gli Yogasūtra di Patañjali introduzione allo yoga classico
16.30 – 17.30 pratica con Suzann Jonsson
A volte affascinano, a volte spaventano. Sono una delle tipologie di movimento proposte dallo yoga che raramente vengono eseguite nella quotidianità. Gli archi ampliano il torace, liberano il plesso solare, stirano il diaframma, rendono il respiro più profondo, aprono il corpo, la mente, il cuore. Sono posizioni estremamente energizzanti e solari che donano vitalità e carica! Contrariamente a quanto comunemente si pensi, se eseguite nel modo coretto, sono ideali per rafforzare la schiena e rendere la nostra postura più sana e stabile.
Saranno proposti dei momenti di teoria sulle modalità di esecuzione delle posizioni e sui loro effetti e una pratica dettagliata che, partendo da movimenti preparatori ed esemplificativi, porterà a eseguire in maniera graduale e in sicurezza numerosi archi, dai più semplici ai più complessi.
INFORMAZIONI, ISCRIZIONI E QUOTE
Per info e iscrizioni: info@yogasegrate.it oppure 3481384649
La quota delle due giornate è 130,00. C’è da aggiungere la quota d’iscrizione (per chi non è tesserato/a YogaSegrate 15 euro). Al momento dell’iscrizione è necessario fornire i propri dati personali, se non si è già tesserati YogaSegrate.
Il pagamento potrà essere effettuato in contanti/carta di credito/bancomat in sede oppure tramite l’applicazione oppure attraverso bonifico bancario intestato a: YOGASEGRATE SSD A RL
IBAN: IT38D0200820600000103947177 Unicredit ag. Segrate.