Domenica 14 dicembre 2025 dalle 9.30 alle 17.00
Keiraku Taiso di Shizuto Masunaga: sequenza di posture per armonizzare lo stato energetico dei meridiani
Con integrazione di Yoga a coppie e manovre Thaimassage
E automassaggio con uso di palline come mezzo per ripristinare una condizione di equilibrio attraverso il contatto con se stessi.
Pratica e teoria con Loredana Bugatti
«il corpo, piuttosto che muoversi sotto il controllo della mente cosciente, si muove come intero guidato da immagini mentali»
(Michizo Noguchi)
Durante la lezione ogni esercizio di stretching dei Keiraku Taiso lavorerà su una coppia di meridiani, così da riuscire con un ciclo a trattare tutti e 12 i meridiani principali della medicina cinese.
Essere flessibili non significa essere degli acrobati ma essere duttili, ovvero diventare abili nel riconoscere e rilassare la tensione ovunque questa sia presente nel sistema corpo-mente-spirito.
L’approccio di base degli esercizi consiste nel visualizzare un’immagine che guidi il movimento del corpo nella sua interezza piuttosto che considerare ogni movimento di una parte del corpo come a sé stante, per questo motivo il movimento deve partire da dentro e condurre a una postura che con la pratica si eseguirà in maniera sempre più aggraziata e senza sforzo.
Automassaggio, tecnica e benefici
L’automassaggio è uno strumento di contatto con se stessi che aiuta a sviluppare un atteggiamento positivo riutilizzabile nel rapporto con l’altro. Impiegheremo varie tecniche tra cui il frizionamento, la picchiettatura e movimenti rotatori.
Faremo uso delle palline da massaggio come metodo efficace per alleviare il dolore agendo in profondità sui tessuti muscolari e rilassando le tensioni di alcuni punti spesso descritti come “trigger points” (nodi muscolari)
Iscrizioni e quote
Per info e iscrizioni: info@yogasegrate.it oppure 3481384649
La quota della singola giornata è 70,00. C’è da aggiungere la quota d’iscrizione (per chi non è tesserato/a YogaSegrate 15 euro). Al momento dell’iscrizione è necessario fornire i propri dati personali, se non si è già tesserati YogaSegrate.
Il pagamento potrà essere effettuato in contanti/carta di credito/bancomat in sede oppure tramite l’applicazione oppure attraverso bonifico bancario intestato a: YOGASEGRATE SSD A RL
IBAN: IT38D0200820600000103947177 Unicredit ag. Segrate.
Chi è Loredana Bugatti?
Parallelamente all’insegnamento rivolto al corpo e alla sua espressione in campo artistico, studia e pratica Hatha Yoga frequentando la Scuola Vistara di Beatrice Calcagno. Prosegue la sua ricerca rivolgendo sempre più attenzione al campo olistico. Studia Massaggio Tradizionale Thailandese al Centro del Benessere con Silvia Bonzani, poi con Ivan Medici e Matteo Lucchini diplomandosi in seguito alla Scuola di Asiaclara condotta da Nicoletta Negri. Ha frequentato corsi di approfondimento in Thailandia alla Sunshine Schoole e con Pichet. Loredana è insegnante di Yoga da noi a YogaSegrate, pratica Yoga in diversi Centri olistici Centro Mandala, Centro Badhra. Come insegnante di Hatha Yoga ha integrato alcune manovre del massaggio Thai unendo alla consapevolezza del Sé il lavoro in coppia.