da sabato 6 a giovedì 11 luglio 2024
Yoga e Mare Costa degli Etruschi
si pratica Yoga con Suzann Jonsson
La tenuta Terenzana si trova a pochi chilometri dal mare meraviglioso della costa degli Etruschi in un luogo appartato e perfetto
per un ritiro di Yoga in pace e tranquillità. La cucina è gestita dalla tenuta stessa e serve piatti vegetariani, preparati con prodotti locali e biologici. Durante il ritiro sarà proposta una serata a base di pizza che verrà cotta con il forno a legna. Sarà possibile rispondere alle diverse esigenze culinarie come intolleranze al glutine e al lattosio.
PROGRAMMA
Sabato 6 luglio
ricevimento e sistemazione nella struttura, pratica yoga alle ore 18.00 e cena
da domenica 7 a mercoledì 10 luglio
06.00 – 06.15 Tisana
06.15 – 06.45 Meditazione facoltativa
06.45 – 09.15 Pratica del mattino
09.30 – 10.30 Brunch
18.00 – 19.30 Pratica del pomeriggio
20.00 – 22.00 Cena
giovedì 11 agosto
06.00 – 06.15 Mini-colazione con tisana e biscotti
06.15 – 06.45 Meditazione facoltativa
06.45 – 09.15 Pratica del mattino
09.30 – 10.30 Brunch
Ci prepariamo per lasciare questa bellissima esperienza alle spalle
Tre serate del seminario saranno dedicate ad approfondire, a dialogo, argomenti di teoria inerenti alla pratica Yoga della giornata.
Il territorio
La tenuta Terenzana dista tre ore e mezza da Milano in auto ed è raggiungibile anche in treno. Il territorio tra terra, mare e cielo detto la “Costa degli Etruschi” è un lembo di Toscana disteso tra spiagge dorate e verdi colline punteggiate di antichi borghi dai vicoli tortuosi. Il mare dal ricco fondale è popolato da un tesoro di flora e fauna da esplorare nuotando in profondità. Nei litorali le tartarughe depositano le uova e gli sportivi veleggiano avvistando cetacei e delfini. Il profilo costiero è modellato da dune e tomboli, segnato da scogliere e promontori, punteggiato da baie, calette e porti, spazi diversi che stimolano i sensi e la volontà di scoperta: folte pinete che dal mare vanno a fondersi col verde della macchia mediterranea, in un percorso fatto di campi coltivati, filari di viti, ulivi e cipressi. Nei dintorni piccoli borghi medievali: viuzze lastricate in pietra e piazze racchiuse dalle mura dove il tempo sembra essersi fermato. Nella natura incontaminata si trovano calde acque terapeutiche conosciute fin dall’antichità, prima dagli Etruschi e poi dai Romani. Angoli termali offrono a corpo e spirito momenti di relax tra vapore, calore e silenti paesaggi. L’antica e colta civiltà etrusca si può visitare a Populonia, un museo a cielo aperto: dall’acropoli, ai templi, dalla città bassa fino al porto, ogni passo è un viaggio nella memoria. Questo luogo vive anche attraverso i racconti degli anziani vicino a una fontana, negli affreschi delle chiese rupestri, nel profumo del rosmarino e della salvia, nell’argento degli olivi e nell’oro delle messi che colorano le campagne, nel rosso dei grappoli che si trasformano in nettari prelibati. Colori, profumi e sapori del passato si fondono con il presente in un viaggio che attraversa l’anima e si custodisce nel cuore.
QUOTE E MODALITÀ D’ISCRIZIONE
| Quote di partecipazione La quota del seminario di Yoga è € 200,00. Con trattamento di mezza pensione la quota del soggiorno per una persona che risiede 5 notti è di:
– brunch e cena a buffet con menù vegetariano a base di prodotti locali e biologici e piatti tipici locali (disponibilità a gestire eventuali intolleranze) – sala Yoga e uso degli attrezzi Yoga: tappetini, corde, cuscini da meditazione, mattoncini – pratica Yoga – lenzuola e asciugamani – sanificazione e pulizie Non è inclusa in questa cifra la tassa di soggiorno: 1 euro al giorno.  Modalità d’iscrizione Per info e iscrizioni: seminari@yogasegrate.it, info@yogasegrate.it oppure 3481384649.
Al momento dell’iscrizione è gentilmente richiesto il versamento di una caparra che coincide con la quota del seminario yoga: 200 € (+15 € per chi non fosse già tesserato YogaSegrate). Pagamento effettuabile con un bonifico intestato a:YOGASEGRATE SSD A.RL IBAN IT38D0200820600000103947177 Unicredit agenzia di Segrate. Il pernottamento sarà da pagare in due tranche: il 30% da 60 giorni prima dell’evento, il saldo sarà da versare direttamente alla struttura il giorno dell’arrivo. |
DISDETTE
Se pervengono:
– da 60 a 30 giorni dalla partenza: verrà trattenuto il 50% dell’acconto
– da 30 a 15 giorni prima della partenza: verrà trattenuto il 75% dell’acconto
– a meno di 15 giorni dalla partenza: verrà trattenuto il 100% dell’acconto