Il Tai chi, millenaria arte marziale cinese riconosciuta in tutto il mondo, basata sul concetto taoista di ying-yang, l’eterna alleanza degli opposti, è eseguita con movimenti lenti e fluidi: migliora la propriocezione, ovvero la capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio e il movimento anche senza l’uso della vista, migliora l’equilibrio e…
Un corso dedicato a chi desidera avvicinarsi allo Yoga tradizionale pur convivendo con patologie dolorose o limitazioni funzionali. La lezione prevede un lavoro dolce e mirato, eseguito nel pieno rispetto del corpo e delle sue sensibilità. Grazie alla supervisione dell’insegnante e a un’esecuzione corretta e personalizzata delle āsana, l’obiettivo è favorire una progressiva riduzione del…
Il corso si svolge in piccoli gruppi ha cadenza settimanale e durata trimestrale. È pensato per accompagnare la neo-mamma, quindi per preparare e mantenere in forma il corpo, la mente e stimolare la consapevolezza. Gli esercizi proposti sono semplici e hanno lo scopo di migliorare la flessibilità, la postura, l’allineamento della colonna, portando sollievo al…
Jñāna Yoga è lo Yoga della coscienza e della consapevolezza. Una pratica che affonda le radici nella tradizione classica: il percorso inizia con una preparazione attenta, fatta di respirazione consapevole e mobilità articolare, per poi condurre alle posture fondamentali dello yoga. Il ritmo della lezione è pensato per tutti: principianti ed esperti trovano il tempo…
