È una pratica complementare ai metodi più yang e dinamici. Può essere considerata una pratica statica che arriva alle parti più profonde del corpo e della mente. Se nell’Haṭha, nell’Aṣṭāṅga e nel Vinyāsa si lavora molto attivando la muscolatura, nello Yin si punta a disattivarla totalmente: si cerca di rilassare il corpo per raggiungere i…
È una pratica che basa movimenti, posture e respirazione sui principi dell’Haṭhayoga privilegiando l’aspetto posturale. Per donare al corpo elasticità, leggerezza e alla mente concentrazione.
È una proposta per tutte le persone che vorrebbero frequentare un corso di Yoga tradizionale ma a causa di patologie dolorose non possono permetterselo. Durante la lezione si lavora dolcemente nel rispetto del corpo e dei suoi punti dolenti, con l’aiuto dell’insegnante, attraverso una corretta pratica delle posture si cercherà di curare il malessere e…
La parola satsang in sanscrito significa “in compagnia della verità”. È anche traducibile con l’espressione “in compagnia di saggi o di maestri”. Esso rappresenta uno dei pilastri, talvolta sottovalutato o dimenticato, del cammino meditativo. Satsang presuppone non soltanto meditare in un gruppo supportati dalla guida di un Maestro, ma vuol dire anche ascoltare in presenza mentale le parole…
È una pratica yoga elaborata da Swami Satyananda Saraswati, per rilassarsi profondamente e consapevolmente. La lezione inizia con una sequenza di movimenti preparando il corpo, in seguito il rilassamento sarà guidata a voce per circa 40 minuti e si esegue in posizione supina. Questa tecnica molto efficace origina dalla filosofia tantrica e in particolare dalla…
Il corso si svolge in piccoli gruppi ha cadenza settimanale e durata trimestrale. È pensato per accompagnare la neo-mamma, quindi per preparare e mantenere in forma il corpo, la mente e stimolare la consapevolezza. Gli esercizi proposti sono semplici e hanno lo scopo di migliorare la flessibilità, la postura, l’allineamento della colonna, portando sollievo al…
È una proposta per tutte le persone che vorrebbero frequentare un corso di Yoga tradizionale ma a causa di patologie dolorose non possono permetterselo. Durante la lezione si lavora dolcemente nel rispetto del corpo e dei suoi punti dolenti, con l’aiuto dell’insegnante, attraverso una corretta pratica delle posture si cercherà di curare il malessere e…
Jñāna Yoga significa Yoga della coscienza. Si tratta di uno Yoga classico: si passa da un’attenta preparazione respiratoria e articolare alle posture classiche. Il ritmo della lezione consente di affrontare la pratica sia ai principianti che agli esperti in quanto c’è tempo per tutti di impostare la posizione secondo le proprie capacità psicofisiche. La…
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