Qual è il mito da sfatare sulle estensioni

Quale postura del bacino è più corretta per eseguire una estensione

Perché eseguendo un’estensione è fondamentale l’attivazione di mulabhanda

In che senso le estensioni hanno un’importante ricaduta a livello respiratorio?

Qual è la corretta respirazione durante l’estensione

Qual è la conseguenza della corretta respirazione

Qual è l’atteggiamento corporeo corretto per rovesciare la testa