L’antica arte cinese del Taiji-quan, noto anche come Tai-chi, si basa sul concetto taoista di ying-yang, l’eterna alleanza degli opposti. È una millenaria arte marziale cinese riconosciuta in tutto il mondo come una forma di meditazione in movimento, capace di accrescere il benessere, l’energia vitale e la longevità. Il nostro programma offre un approccio completo,…
È una proposta per tutte le persone che vorrebbero frequentare un corso di Yoga tradizionale ma a causa di patologie dolorose non possono permetterselo. Durante la lezione si lavora dolcemente nel rispetto del corpo e dei suoi punti dolenti, con l’aiuto dell’insegnante, attraverso una corretta pratica delle posture si cercherà di curare il malessere e…
È una pratica complementare ai metodi più yang e dinamici. Può essere considerata una pratica statica che arriva alle parti più profonde del corpo e della mente. Se nell’Haṭha, nell’Aṣṭāṅga e nel Vinyāsa si lavora molto attivando la muscolatura, nello Yin si punta a disattivarla totalmente: si cerca di rilassare il corpo per raggiungere i…
La prima parte della lezione, ispirata al metodo dello Yogi Silente di Madras, consiste nella ripetizione di un esercizio a scelta, in tutte le sue varianti, ripetizione volta al conseguimento di un obiettivo circoscritto e diverso di volta in volta. Diversi i risultati di un lavoro siffatto: la pulizia del corpo grossolano, un’estrema concentrazione, e…
Il corso si svolge in piccoli gruppi ha cadenza settimanale e durata trimestrale. È pensato per accompagnare la neo-mamma, quindi per preparare e mantenere in forma il corpo, la mente e stimolare la consapevolezza. Gli esercizi proposti sono semplici e hanno lo scopo di migliorare la flessibilità, la postura, l’allineamento della colonna, portando sollievo al…
Jñāna Yoga significa Yoga della coscienza. Si tratta di uno Yoga classico: si passa da un’attenta preparazione respiratoria e articolare alle posture classiche. Il ritmo della lezione consente di affrontare la pratica sia ai principianti che agli esperti in quanto c’è tempo per tutti di impostare la posizione secondo le proprie capacità psicofisiche. La…
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YogaSegrate SSD A RL è affiliata CSEN e propone corsi di Yoga (“ginnastica finalizzata alla salute e al fitness specialità Yoga”). I corsi si svolgono sia in gruppo che individualmente, in varie fasce orarie, con insegnanti qualificati e diplomati CSEN/CONI. Nei weekend vengono organizzati seminari ed eventi.
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