Respiro e Prāṇāyāma
La parola prāṇāyāma è tradotta così: controllo del soffio vitale. Il nome ci fa intendere che questo importante esercizio Yoga ci insegna come mantenere equilibrato e stabile il flusso energetico presente nel nostro corpo. Si esegue principalmente con il respiro e le sue ritenzioni: si lavora sul corpo sottile, Prāṇamayakośa. Il corso si rivolge a…