Jñāna Yoga è lo Yoga della coscienza e della consapevolezza.
Una pratica che affonda le radici nella tradizione classica: il percorso inizia con una preparazione attenta, fatta di respirazione consapevole e mobilità articolare, per poi condurre alle posture fondamentali dello yoga.
Il ritmo della lezione è pensato per tutti: principianti ed esperti trovano il tempo necessario per entrare nella posizione secondo le proprie possibilità, senza fretta e con rispetto del proprio corpo.
Le posture vengono mantenute a lungo, così da trasformarsi in vere e proprie meditazioni in movimento. È in questa stabilità che emergono i benefici più profondi: fisici, energetici e mentali.
Jñāna Yoga diventa così un viaggio verso la coscienza, un incontro tra respiro, corpo e mente.
