Il Taiji-quan più noto come Tai chi, millenaria arte marziale cinese riconosciuta in tutto il mondo, basata sul concetto taoista di ying-yang, l’eterna alleanza degli opposti, è eseguita con movimenti lenti e fluidi: migliora la propriocezione, ovvero la capacità di percepire la posizione del proprio corpo nello spazio e il movimento anche senza l’uso della vista, migliora l’equilibrio e la stabilità articolare rinforzando i muscoli e tutte le articolazioni.
Si praticherà la forma base stile Yang, con tecniche adatte a migliorare la capacità di apprendere i movimenti della forma. Con i 18 esercizi Taoisti della salute, sequenza di Qi Gong, si lavorerà sui problemi posturali e si avranno effetti benefici sul benessere psico-fisico di tutta la persona, promuovendo al contempo rilassamento e calma interiore.
