Un corso a numero chiuso con approccio graduale alla verticale sulle braccia Un percorso strutturato e progressivo per avvicinarsi alla verticale in modo consapevole, sicuro ed efficace, costruendo forza, controllo, coordinazione e fiducia. Un’occasione preziosa per costruire le basi della verticale con metodo, competenza e gradualità, integrando il rigore della ginnastica con l’ascolto profondo del…
La pratica proposta dallo Haṭhayoga va considerata integrale e passa attraverso una serie di esercizi: āsana (posture), prāṇāyāma (controllo dell’energia) e dhyāna (tecniche di meditazione). Le 10 posizioni (trad. Sri Sri Sri Satchidananda Yogin) si praticano autonomamente (Mysore è il linguaggio in realtà usato da chi pratica Aṣṭāṅga Yoga) quindi questa non sarà una vera…
Haṭhayoga è un sistema tradizionale e completo che utilizza il corpo come strumento per instaurare una connessione profonda con le dimensioni psichiche e spirituali del nostro essere. Questa pratica si fonda principalmente su āsana (le posture), integrati con altre tecniche come prāṇāyāma (esercizi di respirazione), mudrā (sigilli gestuali), pratyāhāra (ritiro dei sensi) e dhyāna (concentrazione).Attraverso…
Secondo l’aṣṭāṅgayoga, termine sanscrito che significa “otto membra dello Yoga”, menzionato negli Yogasūtra di Patañjali, il Prāṇāyāma, che significa “controllo ed estensione del respiro” è il quarto membro dello Yoga, mentre Pratyāhāra, il ritiro della mente dagli oggetti dei sensi, è il quinto. Queste sono le chiavi di accesso alle tre membra superiori: Dhāraṇā (concentrazione), Dhyāna…
