da venerdì 14 a venerdì 21 agosto 2026 a Perucci di Sopra, Scansano con Suzann Jonsson Per l’ottavo anno torniamo in un luogo davvero speciale immerso nelle colline della Maremma toscana, dove natura, silenzio ed essenzialità creano le condizioni ideali per una pratica profonda. Alloggeremo presso l’agriturismo Perucci di Sopra, una realtà a gestione familiare di cui…
da lunedì 13 a sabato 18 luglio 2028 a Perucci di Sopra, Scansano con Suzann Jonsson Per l’ottavo anno torniamo in un luogo davvero speciale immerso nelle colline della Maremma toscana, dove natura, silenzio ed essenzialità creano le condizioni ideali per una pratica profonda. Alloggeremo presso l’agriturismo Perucci di Sopra, una realtà a gestione familiare di cui…
In sala Yoga, come di consueto, proponiamo di continuare la pratica con un nuovo calendario e i pacchetti estivi. Per saperne di più scriveteci via mail: info@yogasegrate.it o via whatsApp 3481384649
domenica 1 febbraio 2026 – 9.30-12.30FLESSIBILITÀ E MOBILITÀ CON FOCUS SUGLI INARCAMENTI con Manuela Romano Tipicamente negli inarcamenti le principali aree di interesse sono 4:-Spalle forti e flessibili dotate di un buon ROM (raggio di movimento).-Mobilità della colonna in tutti i suoi movimenti-Estensori dell’anca e gambe forti e flessibili-Potenziamento addominale e dorsale Per costruire posizioni di intenso…
Sabato 7 febbraio 2026 dalle 9.30 alle 16.00 Il simbolismo dei cakra e il lavoro su di sé SVĀDHIṢṬHĀNA E MAṆIPURACAKRA: flessibilità, passione ed entusiasmo con Marilia Albanese e Suzann Jonsson – teoria e pratica Inseriti nel contesto tantrico, i cakra costituiscono, con la loro ricchissima iconografia, uno dei costrutti simbolici più affascinanti e complessi…
Sabato 7 febbraio dalle 16.15 alle 18.00CELLULE E TESSUTI Nicoletta Coraglia Cellule e tessuti Approfondiremo la struttura e le funzione delle cellule, la loro capacità di comunicare e adattarsi agli stimoli. Verranno analizzati i principali tipi di tessuti, con un focus particolare sul sistema fasciale, inteso come una rete dinamica e sensoriale interconnessa. Saranno…
Domenica 8 febbraio 2026 dalle 9.00 alle 11.00INTRODUZIONE AGLI YOGASŪTRA DI PATAÑJALI con Giuliano Boccali Con Giuliano Boccali ci domanderemo che senso ha parlare di Yogasūtra oggi: illustrata la finalità dell’opera, indagheremo insieme in che modo leggere questo testo, seppure così antico, nella nostra vita quotidiana di allievi e di insegnanti di yoga.Ne analizzeremo la…
Domenica 8 febbraio 2026 dalle 11.15 alle 17.30 Anatomia applicata: le 10 posizioni – pratica e teoriacon Andrea Mastriani Le 10 posizioni sono un dono di inestimabile valore che i maestri che ci hanno preceduto hanno affinato con il tempo e l’esperienza per ottimizzare e sintetizzare essenzialità ed efficacia della pratica. Gli effetti benefici di…
Sabato 7 marzo 2026 dalle 9.30 alle 18.00 Yogasūtra di Patañjali Giuliano Boccali Il sistema nervoso Nicoletta Coraglia Yogasūtra di PatañjaliCon Giuliano Boccali ci domanderemo che senso ha parlare di Yogasūtra oggi: illustrata la finalità dell’opera, indagheremo insieme in che modo leggere questo testo, seppure così antico, nella nostra vita quotidiana di allievi e di…
Domenica 8 marzo 2026 dalle 9.00 alle 17.30 Il simbolismo dei cakra e il lavoro su di sé – VIŚUDDHA E ĀJÑĀ: TESTIMONIANZA E REALIZZAZIONE Marilia Albanese e Suzann Jonsson Inseriti nel contesto tantrico, i cakra costituiscono, con la loro ricchissima iconografia, uno dei costrutti simbolici più affascinanti e complessi del mondo dello Yoga. Spesso…
