La pratica si basa sulla ripetizione di una sequenza fissa di posture concatenate l’una all’altra sia attraverso il movimento sia attraverso il respiro.
La pratica non solo impegna il fisico in maniera decisamente intensa ma induce a un costante coinvolgimento mentale, di concentrazione e di calma.
Aṣṭāṅga Vinyāsa Msore è una lezione dedicata a chi conosce già la sequenza della Prima serie e comincia a praticarla da solo, l’insegnante è sempre presente per aiutare gli allievi, suggerire varianti e così via.
