Anche in vacanza possiamo coltivare la presenza e il benessere, senza rinunciare al piacere della condivisione. Bastano pochi minuti: una sequenza semplice come Sūrya o Candra Namaskāra, seguita da esercizi di respiro consapevole (prāṇāyāma), un mantra da ascoltare o recitare mentalmente, e un momento di rilassamento o meditazione. Se abbiamo più tempo, possiamo praticare…
Sūryanamaskāra, tra autenticità e trasformazione Oggi il Saluto al sole sūryanamaskāra è una delle sequenze più diffuse e riconoscibili al mondo. In molte scuole di yoga è proposto quotidianamente, talvolta come riscaldamento, talvolta come pratica devozionale o meditativa. Ma la sua storia è molto più recente e complessa di quanto si immagini. Nel libro Yoga Body di Mark…
Domenica 5 ottobre 2025 FUNAMBOLISMI SUL FILO DELLA TRADIZIONE: IN-SEGNARE/IM-PARARE Funambolismi sul filo della tradizione: in-segnare/im-parareIn un tempo in cui tutti insegnano yoga (compresa l’IA!), a quali condizioni possiamo essere davvero ‘in-segnanti’? Quale relazione instaurare con gli allievi perché anche insegnare possa farsi pratica?In una società bisognosa di segni – e di senso – ragioneremo…
Sabato 1 novembre (mattina) CELLULE E TESSUTI Nicoletta Coraglia Cellule e tessuti Approfondiremo la struttura e le funzione delle cellule, la loro capacità di comunicare e adattarsi agli stimoli. Verranno analizzati i principali tipi di tessuti, con un focus particolare sul sistema fasciale, inteso come una rete dinamica e sensoriale interconnessa. Saranno esplorati gli…
Sabato pomeriggio 1 novembre e domenica 2 novembre PRATYĀHĀRA – IL DOMINIO DEI SENSI Marco Passavanti – pratica e teoria Fin dalle sue origini più remote lo yoga viene inteso come un metodo di controllo psicocorporeo che mira a dominare e modificare i moti abituali del corpo, dei sensi e della mente. Il concetto di…
Sabato 13 dicembre 2025 (mattina)DA PRĀṆĀYĀMA A DHĀRAṆĀ: COLTIVARE IL RESPIRO PER COLTIVARE LA MENTESimona Ramazzotti Approfondimento sulla storia e sulla pratica del respiro e su come questa porti nella direzione di dhāraṇā.Nell’introduzione teorica si forniranno alcuni spunti allo scopo di mettere in luce le concezioni essenziali relative al prāṇāyāma. Approfondiremo anche alcuni aspetti di…
Sabato 13 dicembre 2025 (pomeriggio)LE POSIZIONI DI FLESSIONE IN AVANTI: ARRENDERSI INTENSAMENTESimona Ramazzotti I piegamenti in avanti, identificati quasi esclusivamente con le posizioni sedute di piegamento in avanti, annoiano i più…In realtà sono posizioni molto varie (oltre che da seduti, si eseguono da in piedi, da capovolti, in equilibrio su mani o piedi, possono essere…
Domenica 14 dicembre 2025 Keiraku Taiso di Shizuto Masunaga: sequenza di posture per armonizzare lo stato energetico dei meridiani Con integrazione di Yoga a coppie e manovre Thaimassage E automassaggio con uso di palline come mezzo per ripristinare una condizione di equilibrio attraverso il contatto con se stessi. Pratica e teoria con Loredana Bugatti «il…
Sabato 10 e domenica 11 gennaio 2026Sādhanā con Walter Thirak RutaLa risultanza dell’impegno con i mezzi appropriati per un fine circoscritto Nel linguaggio comune dello yoga per sādhanā si intende la propria pratica personale. È bene che la pratica sia regolare e che sia volta ad alcuni obiettivi specifici: apprendimento delle tecniche di base, siano…
Sabato 7 febbraio 2026L’APRIRSI AL MONDO: ANĀHATA con Marilia Albanese e Suzann Jonsson – teoria e pratica Inseriti nel contesto tantrico, i cakra costituiscono, con la loro ricchissima iconografia, uno dei costrutti simbolici più affascinanti e complessi del mondo dello Yoga. Spesso però la descrizione che ne viene oggi proposta si discosta da quanto si…
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