Author: yogasegrate

Il termine Tapas viene tradotto come austerità o disciplina, ma deriva dalla radice Tap- che significa riscaldare, illuminare, ardere; distruggere con il calore; praticare austerità. Tapas è uno dei cinque Niyama, principi etici da osservare, ed è il secondo degli otto aṅga (membra) del Patañjaliśāstra.Questo concetto evoca sicuramente disciplina, ma anche passione, determinazione e coraggio…

Nella rubrica Raccontiamo lo yoga, ci poniamo tante e diverse domande. Ad alcune possiamo rispondere, ad altre no. Ognuno di noi avrà la possibilità di riflettere sul significato della domanda e sulla relativa risposta. La newsletter di oggi nasce come spunto di riflessione su una delle questioni che abitano la mente di tanti praticanti (e non) di yoga:  “A…

Divālī o Dīpāvalī è una delle maggiori e più sentite festività in India: celebrata non solo dagli hindū, ma anche da seguaci di Jina, Sick e Buddhisti. Si tratta di giornate ricche di celebrazioni sia collettive che intime, dove la popolazione rende omaggio a tante divinità in modi diversi: si alternano danze, fuochi d’artificio, puje…

Saṅkalpa (risoluzione) è una parola sanscrita che si può tradurre come: “proposito, risoluzione, intenzione”. È una tecnica che abbiamo a disposizione per dare una direzione positiva alla vita. Solitamente si esprime all’inizio della pratica yoga e può essere ripetuto mentalmente, per esempio durante Yoga Nidra viene espresso all’inizio e ripreso alla fine della pratica. Rod…

Yoganidrā – Il sonno yogico Che cos’è – A chi si rivolge – Quali sono i suoi effetti Yoganidrā è una potente tecnica di rilassamento consapevole di origine tantrica, sistematizzata negli anni Sessanta del Novecento da Swami Satyananda Saraswati. Letteralmente Yoganidrā significa “sonno yogico”. Durante la pratica il corpo appare addormentato, ma la coscienza rimane…