Domenica 30 novembre 2025 LE TORSIONI: SPIRALI DI LIBERTÀ ED EVOLUZIONEseminario teorico pratico di Haṭhayoga Suzann Jonsson Nelle posizioni di torsione, la rotazione si concentra soprattutto intorno alla colonna vertebrale, parte anatomicamente centrale, definita anche “l’albero della vita”, ma in realtà il corpo viene coinvolto su vari piani anatomici. Queste posture infatti sono in grado di…
Quando l’ego si trasforma in uno strumento limpido, l’universalità si rivelaNella visione dello Yoga, l’ego (ahaṃkāra) è la forza che separa, che definisce un “io” separato dal resto dell’esistenza. È una funzione necessaria per agire nel mondo, ma quando se ne diventa prigionieri, si dimentica la propria vera natura. Patañjali descrive questa negligenza come avidyā, l’ignoranza…
Yama e Niyama – A volte è meglio essere il secondo più bravo In senso yogico questa idea può avere molti significati, tutti legati all’atteggiamento interiore con cui viviamo la pratica e la vita. Non è importante essere il migliore, ma piuttosto fare sempre del proprio meglio. Umiltà e non-egoEssere “secondi” significa coltivare l’umiltà e…
La luna ha sempre catturato lo sguardo e l’immaginazione dell’essere umano. Nella tradizione indiana, Candra non è solo l’astro che illumina la notte, ma una presenza viva, ricca di significati, che si intrecciano tra mito, simbolo e pratica yogica. Candra, il dio della luna, piano mitologicoNei testi vedici e purāṇici, Candra è un deva maschile,…
Anche in vacanza possiamo coltivare la presenza e il benessere, senza rinunciare al piacere della condivisione. Bastano pochi minuti: una sequenza semplice come Sūrya o Candra Namaskāra, seguita da esercizi di respiro consapevole (prāṇāyāma), un mantra da ascoltare o recitare mentalmente, e un momento di rilassamento o meditazione. Se abbiamo più tempo, possiamo praticare…
Sūryanamaskāra, tra autenticità e trasformazione Oggi il Saluto al sole sūryanamaskāra è una delle sequenze più diffuse e riconoscibili al mondo. In molte scuole di yoga è proposto quotidianamente, talvolta come riscaldamento, talvolta come pratica devozionale o meditativa. Ma la sua storia è molto più recente e complessa di quanto si immagini. Nel libro Yoga Body di Mark…
Sabato 13 dicembre 2025 dalle 9.30 alle 13.00DA PRĀṆĀYĀMA A DHĀRAṆĀ: COLTIVARE IL RESPIRO PER COLTIVARE LA MENTESimona Ramazzotti Approfondimento sulla storia e sulla pratica del respiro e su come questa porti nella direzione di dhāraṇā.Nell’introduzione teorica si forniranno alcuni spunti allo scopo di mettere in luce le concezioni essenziali relative al prāṇāyāma. Approfondiremo anche…
Sabato 13 dicembre 2025 dalle 14.00 alle 18.00LE POSIZIONI DI FLESSIONE IN AVANTI: ARRENDERSI INTENSAMENTESimona Ramazzotti I piegamenti in avanti, identificati quasi esclusivamente con le posizioni sedute di piegamento in avanti, annoiano i più…In realtà sono posizioni molto varie (oltre che da seduti, si eseguono da in piedi, da capovolti, in equilibrio su mani o…
Domenica 14 dicembre 2025 dalle 9.30 alle 17.00 Keiraku Taiso di Shizuto Masunaga: sequenza di posture per armonizzare lo stato energetico dei meridiani Con integrazione di Yoga a coppie e manovre Thaimassage E automassaggio con uso di palline come mezzo per ripristinare una condizione di equilibrio attraverso il contatto con se stessi. Pratica e teoria…
Sabato 10 gennaio 2026 dalle 9.30 alle 18.00 e domenica 11 gennaio 2026 dalle 9.00 alle 17.30 Sādhanā con Walter Thirak RutaLa risultanza dell’impegno con i mezzi appropriati per un fine circoscritto Nel linguaggio comune dello yoga per sādhanā si intende la propria pratica personale. È bene che la pratica sia regolare e che sia…
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