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Hatha Yoga

Il termine Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha), Hatha Yoga rappresenta l’unione del sole alla luna, delle energie solari, maschili a quelle lunari , femminili, e quindi l’eliminazione delle dualità. Quando tra queste energie regna armonia tutto il sistema Corpo – Mente – Spirito è in perfetto equilibrio e la sensazione è quella di un grande Benessere Psicofisico. Per raggiungere questo stato di benessere è necessario una pratica costante e continua integrando oltre le posture con le varie tecniche purificative come i Kriya le Mudra gli Shatkarma etc. Non dobbiamo pensare che il raggiungimento di questa prima tappa sia l’obiettivo dell’ Hatha Yoga, anche se può essere un risultato considerevole. Le posizioni che il corpo assume possiedono innumerevoli finalità, si prefiggono di donare elasticità ai tessuti nel rispetto dell’equazione corpo/ mente come corpo elastico/mente elastica, si prefiggono la comprensione per esempio del concetto delle dualità tensione/rilascio, pieno/ vuoto, piacere/fastidio e come queste possono essere eliminate con la pratica   poiché in questa capacità ha sede l’abbandono di tutte le nostre tensioni psicofisiche e la nostra autorealizzazione .

La pratica dell’Asana diventa un mezzo che ci aiuta a conoscere a fondo il nostro corpo, ad imparare ad ascoltarlo percependone i bisogni reali, a creare una sintonia armonica tra i flussi del corpo , del respiro e dei nostri pensieri. Nella quiete della mente si impara ad ascoltare il linguaggio corporeo e per estensione a conoscere noi stessi. La pratica costante delle Asana ci rende duttili, malleabili, plastici, il Prana (Energia Vitale) comincerà a fluire liberamente nel corpo, lo ripulirà dalle tossine per poi proseguire con gli esercizi su piano energetico più sottile: Pranayama e Meditazione.

Teachers:

Anna Scala
Anna Scala
Mindfulness
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