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Pratica Yoga: la via per conoscere se stessi
«La pratica Yoga è una trasformazione graduale, da uno sforzo pieno di sforzo allo sforzo senza sforzo, che minimizza lo sforzo fisico ed esalta le qualità dell’intelligenza nell’osservazione e nell’attenzione, affinché il sādhaka (il praticante) possa utilizzarle per penetrare il proprio obiettivo: l’acquisizione della conoscenza e dell’esperienza spirituale» (Bellur Krishnamachar Sundara Raja Iyengar) Che cosa…
Che cosa è Yoga secondo Patañjali
Chi ha praticato un po’ di Yoga sa bene che non avrebbe alcun senso studiare a memoria “La scienza dello yoga” per capire che cosa significa Yoga. Qualcuno potrebbe pensarlo, d’altronde soprattutto in Occidente (e per certi versi in alcune fasi anche in Oriente, ma qui non si può approfondire) non siamo abituati a partire…
Un primo passo per mettere in relazione āsana e niyama
«Non puoi “fare” yoga. Yoga è il tuo stato naturale. Quello che puoi fare sono esercizi di yoga, che potrebbero rivelarti in che modo stai facendo resistenza al tuo stato naturale». Sharon Gannon Nello Yoga sūtra di Patañjali, āsana è la terza delle 8 membra (āṅga) dello Yoga. L’indicazione che Patañjali dà per la pratica delle āsana è: «Sthira-sukham āsanam» ovvero…
Niyama sul tappetino
«La perfezione degli organi di senso e del corpo (consegue) dalla distruzione dell’impurità mediante l’ascesi» Patañjali, Yoga sūtra, II-43. Nella scorsa e terza “pillola di yoga” si è parlato di Svādhyāya lo studio di sé, quarto niyama. Il terzo niyama è Tapas, ascesi, il termine Tapas si può tradurre anche con ardore. Stiamo affrontando Yama…
MANTRA quale la natura, quale il senso, perché cantarli
Apriamo e chiudiamo tutte le lezioni di Yoga con il canto di un mantra. Più spesso usiamo il mantra OM, e ne ripetiamo con piacere anche altri, imparandoli di volta in volta. Qual è il senso dei mantra? Qual è l’effetto della loro pronuncia? MANTRA, nella definizione tratta dal Glossario sanscrito-italiano,* è un suono semplice…
MANTRA differenze fra tipologie di mantra ed esempi
Nell’ultima newsletter abbiamo iniziato una riflessione sul senso dei MANTRA. In particolare ci siamo soffermati sul bīja-mantra OM e sui suoi tanti significati. OM non è l’unico bīja-mantra cioè mantra-seme, la caratteristica dei bīja-mantra è di essere formati da una sola sillaba che contiene sempre il suono nasale (M) e di far risuonare particolari vibrazioni,…
16-01-22 CAKRA – SECONDO APPUNTAMENTO
Cakra il mondo sottile dentro di noi – L’aprirsi al mondo: anāhata con Marilia Albanese e Suzann Jonsson Inseriti nel contesto tantrico, i cakra costituiscono, con la loro ricchissima iconografia, uno dei costrutti simbolici più affascinanti e complessi del mondo dello Yoga. Spesso però la descrizione che ne viene oggi proposta si discosta da quanto…
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